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你是不是历程过如此的场景，坐在自习室，习惯性拿起手机点朋友圈、看微博。在阅尽天下事后，才想起来自己是来复习的。打开书本，看了没20分钟，又不自觉的想去解锁手机。这是不少人通病，该怎么办这个问题呢？

第一，摒弃消极态度。拖延症已经成为现代人的通病，所以不要太过自责。天天早晨被闹钟叫醒时，不要想着“需不需要继续再赖会床”，而是告诉自己“新的一天开始了”，排除余念，掀开被子去洗漱，不给自己过多犹豫时间。

在自习室中，意识到自己处于拖延状况时，要立刻警示自己，放手手中的手机，继续复习。最初，难免会有不少次“剁手”行为，但也不要产生低落情绪，好习惯需要慢慢培养，考研这场马拉松，出发前必须要培养好习惯。

第二，选择一个合适复习的环境。这个“合适”并非指硬件设施，一张桌、一把椅、一盏灯已经足够，指的是一种环境，要了解为自己打造一个合适复习的环境。在自习室复习的考生假如碰到有聊天、吃零食等干扰到你的状况，好准时上前礼貌制止，而不是一味放纵、私下吐槽，一个好的复习环境是每一个考生一同创造的。

合适复习的环境还要少些干扰的。把手机互联网关闭，让自己“与世隔绝”，防止外面干扰。桌上也不要摆设零食、饮料、小玩意等容易让自己走神的东西，尽可能做到在有限的时间里做更多的事。

假如自制力较低，可以探寻一位研友与自己并肩作战，互相提醒他们走神，别人的批评，会有更好的成效。

最后，将复习计划从大化小。假如这个时候需要你考研肯定成功，不许失败，会叫你非常有重压。不如先不考虑那样远，从手头的书本开始，从眼下的复习开始。每一门科目划分成一个个短时期内要完成的目的，写在纸上，用来时刻提醒自己。当一步步都完成后，考研成功也就不远了。

应该注意的是，再小的计划也要严格需要自己。天天设立的任务需要完成，不要“每件事复明日”，每一个小任务完成后可以适合“奖励”自己，譬如看一场心仪的电影，吃一顿美味的大餐。

一个人要了解自己到底想要什么，才能有明确的奋斗方向。天天都告诉自己，今天的努力是为了明天的惬意，自己还不够强大到随时能选择舍弃。对考研有了一个积极的态度之后，才能更有动力地复习，让我们的考研日子充满阳光，最后才能收成满园芳香。

生活天地之间，若白驹之过隙，突然而已。时间转瞬即逝，而此时此刻，2017考研学子已经开始了考研之旅，无论前面的复习的道路有多么艰难，相信大伙都会一直坚持下去的。为了便捷大伙学习，中公考研特为广大学子推出2017考研OL乐学、全年集训、精品网课系列备考专题，所有你不知道的都会一一助你解决。同时，中公考研一直为大伙推出考研直播课堂，不出门就能轻松学习！